E Vitamininin Faydaları Nelerdir

Vücudumuzdaki organların işlev ve görevlerini sağlıklı ve düzenli bir şekilde yerine getirebilmeleri için bir takım vitaminlere, proteinlere ve daha bir çok maddeye ihtiyaç duyulur bu maddelerden vitaminler de vücudumuz için oldukça önemlidir.

E Vitamininin faydaları:

  • Yağda çözülebilen bir vitamin olduğundan dolayı hücre zarında antioksidan işlevi görmektedir ve böylece kanser ve atardamar hastalıklarını önler.
  • Kanın pıhtılaşmasını engelleyerek kan dolaşımını daha güçlü bir hale getirir.
  • Yaraların çabuk iyileşmesini sağlarken aynı zamanda yaraların iz bırakmasını engeller.
  • Yüksek kan basıncını azaltarak katarakt hastalığını engeller, bacaklarda meydana gelen krampları açar, kılcal damarların duvarlarını kuvvetlendirir ve böylece kasların ve sinirlerin sağlıklı olmasını sağlar.
  • Sağlıklı bir cilt için oldukça önemli olan e vitamini gözlerin de hastalıklara karşı olan direncini daha kuvvetli bir hale getirir.
  • E vitamini aynı zamanda yaşlanmayı geciktirir ve yaşlanma etkilerini de en aza indirir.
  • Yaşlanmaya bağlı olan hafıza kaybını engeller ve hafızayı güçlendirir.
  • E vitamini; tahıl ürünleri, süt ürünleri, kırmızı et, sebze, yeşil yapraklı bitkiler gibi besinlerde bulunmaktadır ancak en önemli e vitamini kaynağı ise tohum yağlarıdır. Ayrıca bir ekmek ne kadar esmer ise e vitamini yönünden o kadar zengindir.

E Vitamininin Faydaları Konusundaki Sorularınızı Aşağıdaki Yorum Alanından Hemen Bize Yazın. 

Benzer Hesaplamalar

Yorum Yaz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir